Noční pocení je velice nepříjemná záležitost, kvůli které se můžeme probouzet nevyspalí, s nedostatkem energie a schopnosti soustředit se. Základem dobrého spánku bez nadměrného pocení v noci je kvalitní bavlněné noční prádlo a ložní prádlo z bavlny. Zdravý spánek bez nadměrného pocení vám zajistí také správný výběr přikrývky a polštáře.
Bavlna je prodyšný materiál s dobrou ventilací
Bavlna je nejvhodnější materiál na spaní a je ideální na léto. Je vhodná nejen pro alergiky a osoby s citlivou pokožkou, ale navíc se v ní zbytečně nepotíte. Na těle působí velmi vzdušně a odvádí vlhkost.
Je ideální volbou, pokud kvůli pocení musíte prádlo častěji prát. Je totiž odolnější než jiné materiály, snese teploty do 90°C do a dá se žehlit.
Hlavní výhody bavlny:
- můžete ji prát až na 90°C (barevné oblečení do 40°C)
- je vhodná k žehlení až na 110°C
- je odolná, takže snese i častější údržbu
- má absorpční vlastnosti
- je prodyšná
Bavlněné pyžamo obměňujte podle potřeby
V bavlněném pyžamu se vám bude skvěle spát a vyhnete se nadměrnému pocení. Prát ho můžete dle potřeby do 40°C do a dá se žehlit..
Není ale bavlna jako bavlna. Důležité totiž je, aby byla skutečně kvalitní. Pokud si pořídíte pyžamo od nás, nemůžete šlápnout vedle. Bavlněná pyžama vyrábí například značka DN Nightwear, Taro, Henderson nebo Regina. Pod značkou Cana navíc naleznete bavlnu se speciální interlock úpravou.
Ložní prádlo z bavlny je dobrá prevence proti pocení v noci
Není jedno, v čem spíte. Přírodní vlákna 100% bavlny vám zajistí klidný spánek. Krepové, stejně jako bavlněné povlečení či povlečení z bavlněného saténu jsou ideální volbou v případě, že trpíte na noční pocení.
Naše ložní prádlo značky Brotex je vyrobené v České republice a díky vysoké kvalitě má i značně dlouhou životnost. Pokud sáhnete po krepu, ušetříte si zdlouhavé žehlení, jelikož se jedná o materiál, který se nemačká. Barevné povlečení z bavlny je vhodné prát do 40°C.
Polštář a přikrývku vybírejte s ohledem na roční období
Abyste se vyhnuli nočnímu pocení, je důležité, aby byla vaše přikrývka lehká a prodyšná. Letní přikrývky jsou ideální volba, jelikož dokáží udržet stálou teplotu během noci i v dusné ložnici.
Naše antistress přikrývky Brotex jsou vyrobené ze 100% polyesteru s vetkanými carbonovými vlákny. Ty slouží k odvodu statické elektřiny a přispívají k uvolnění těla a nerušenému spánku.
Všechny naše přikrývky se dají prát v automatické pračce do 95°C a poté sušit v bubnové sušičce na sníženou teplotu.
K přikrývce si zvolte vhodný polštář. Ten můžete prát v automatické pračce do 60°C a poté sušit v bubnové sušičce na sníženou teplotu.
Čemu ještě věnovat pozornost, abyste vyzráli na pocení
Noční pocení je zcela běžný jev a je zpravidla způsobený nevhodnou teplotou v místnosti či výběrem nevhodného materiálu u pyžama a lůžkovin.
Mezi další příčiny nadměrného pocení v noci patří hormonální změny, některé léky, nemoce, stres, nezdravý životní styl, ale i strava. Mezi hlavní spouštěče se často uvádí alkohol, vysoká spotřeba kofeinu či konzumace příliš pálivých jídel.
Další tipy proti nočnímu pocení:
- snižte teplotu v ložnici pomocí klimatizace nebo větrání
- před spaním vyzkoušejte relaxační techniky
- pijte šalvějový čaj
- jezte potraviny jako zelí, mák, podmáslí
- omezte kofein a další nevhodné potraviny
